Que cenar para adelgazar y estar saludable

cena2

Hay un dicho que dice “desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”, pero la realidad actual, con el trabajo y las obligaciones hace que hagamos de nuestra cena la comida mas importante del día o quizás la única en la cual verdaderamente nos sentamos a comer.

Esta es sin lugar a dudas una de las causas de la obesidad y de la acumulación de grasa abdominal. Si, tal como lo escuchas: que la principal comida sea la cena engorda.

Es por eso que hay que tener especial cuidado con la hora en que cenamos y los alimentos que ingerimos a la noche y por eso hemos elaborado este post que contiende diversas ideas de alimentos para cenar a la noche que nos mantienen saludables y no engordan.

Read More