Dieta de la Chia para eliminar grasa localizada

El consumo de Semillas de Chia, es una forma natural de bajar de peso y eliminar la grasa localizada, sin sacrificar la buena alimentación ya que están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que nos mantienen saludables.

Tanto es así, que su denominación “Chia” es una palabra de origen maya que significa fuerza. Las semillas de Chía han sido utilizadas milenariamente como un alimento básico de la alimentación de esta tribu, gracias sus poderosas propiedades alimenticias.

Read More

Que cenar para adelgazar y estar saludable

cena2

Hay un dicho que dice “desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”, pero la realidad actual, con el trabajo y las obligaciones hace que hagamos de nuestra cena la comida mas importante del día o quizás la única en la cual verdaderamente nos sentamos a comer.

Esta es sin lugar a dudas una de las causas de la obesidad y de la acumulación de grasa abdominal. Si, tal como lo escuchas: que la principal comida sea la cena engorda.

Es por eso que hay que tener especial cuidado con la hora en que cenamos y los alimentos que ingerimos a la noche y por eso hemos elaborado este post que contiende diversas ideas de alimentos para cenar a la noche que nos mantienen saludables y no engordan.

Read More

Dieta de una semana para bajar 4 kilos

Esta es una dieta especial que se realiza durante 7 días y con la cual lograrás adelgazar entre 4 y 5 kilos.

Es muy importante seguirla al pie de la letra, así como acompañarla con 2 litros de agua pura por día. Los resultados son extraordinarios.

Para hacer dieta lo fundamental es tener motivación y conducta. No podemos engañarnos, comiendo alimentos indebidos durante la dieta y tampoco ponernos metas imposibles de cumplir.

Read More