Dieta de 3 dias para bajar la panza



La hinchazón abdominal muchas veces es consecuencia del tránsito lento. En otros casos, puede deberse a que comemos determinados alimentos que nos producen hinchazon.

Si tienes uns fiesta o una salida y quieres lucir tu panza chata, te presentamos esta dieta especial de solamente 3 días que te ayudará a hacer desaparecer la hinchazón abdominal.

 

Dia 1:

DESAYUNO: 1 vaso de jugo de naranja y pomelo rosado (natural). Una taza de té con edulcorante + 1 tostada de pan integral con mermelada.

MEDIA MAÑANA: Si tenemos hambre, a media mañana podemos comer un yogur descremado.

ALMUERZO: Ensalada con atun: 1 lata chica de atun al natural + tomates cortados en daditos+ chauchas hervidas+pimiento rojo+brote de soja + 1 huevo duro. Aderezado con 1 cucharadita de aceite de oliva, vinagre o limon.

MERIENDA: Una taza de té con edulcorante +1 tostada de pan integral con mermelada + 1 manzana verde.

CENA: 1 porción de tarta de verduras + 1 ensalada de frutas.

Beber de 1 a 2 litros de agua a temperatura ambiente durante el día.

 

Día 2:

DESAYUNO: 1 vaso de jugo de naranja y pomelo rosado (natural). Una taza de té con edulcorante + 1 tostada de pan integral con mermelada.

MEDIA MAÑANA: Si tenemos hambre podemos comer 1 manzana.

ALMUERZO: Salpicón de pollo (ensalada con zanahoria y repollo rallados, huevo duro, tomate, lechuga, pollo hervido, chauchas, pimiento rojo, etc) .Infusion: un té de menta.

MERIENDA: Una taza de té con edulcorante +1 tostada de pan integral con mermelada + 1 manzana verde.

CENA: media pechuga de pollo sin piel a la plancha con rodajas de calabaza hervidas + ensalada de lechuga aderezada con aceite de oliva y semillas de lino.

Beber de 1 a 2 litros de agua o limonada natural a temperatura ambiente durante el día.

Día 3:

DESAYUNO: 1 vaso de jugo de naranja y pomelo rosado (natural). Una taza de té con edulcorante + 1 tostada de pan integral con mermelada.

ALMUERZO: 2 porciones de tarta de verduras + ensalada mixta. Infusion: te de menta.

MERIENDA: 1 yogurt descremado + té con adulcorante + 1 tostada de pan integral con mermelada o dulce de membrillo.

CENA: Revuelto de zapallitos con 2 huevos ó bife de pescado a la plancha con puré de zapallo y zanahoria (sin sal). 

Beber de 1 a 2 litros de agua a temperatura ambiente durante el día.

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7 comentarios

7 Responses to “Dieta de 3 dias para bajar la panza”

  1. lucilaon 15 Dec 2011 at 10:34 am

    Tengo un problema con esta dieta,TIENE MUCHA VERDURAAAAA!!!!y detesto la verdura no me gusta,jajaja necesito ayuda por favor

  2. Florenciaon 16 Jan 2012 at 3:07 am

    Con esta dieta de tres días.. cuanto se adelgaza normalmente?

  3. Vanidad Femeninaon 16 Jan 2012 at 8:09 am

    La unica forma de bajar la panza haciendo dieta es que la dieta incluya muchas verduras pues estas contienen fibra y la fibra nos ayuda a eliminar toxinas e ir al baño.
    Esta dieta no es para adelgazar. Es una dieta especial para hacer cuando estas con la panza hinchada o con el transito lento.
    Saludos!

  4. sofiaon 17 Jan 2012 at 7:37 pm

    hola quisiera saber como puedo hacer para bajar la panza estoy inchada y tengo algunos rollos,,gracias

  5. Vanidad Femeninaon 18 Jan 2012 at 7:31 am

    Hola Sofía. Aqui te dejo un enlace a un artículo con consejos para bajar la panza en poco tiempo.
    Tienes que tener paciencia pues no existen milagros de un día para el otro.

    http://www.vanidadfemenina.com/index.php/como-bajar-la-panza-en-poco-tiempo/

    Gracias por tu comentario! suerte…

  6. baleon 26 Apr 2012 at 3:52 pm

    am ola soy bale nesesito rebajar de la pansa en solo 3 dias y no se como alguien que me de un consejo mi xv es en solo 4 dias plis plis me urje grasias

  7. Alejandraon 02 Jul 2014 at 9:56 pm

    Mi boda es en 4 dias y necesito bajar mi panza ya intente muchos remedios el de canela molida, te verde, berenguena ya hise muchas cosas porfa alguien me puede ayudar me urge muchisimo porfas

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