La respiracion de pilates para un abdomen plano

El método pilates es un tipo de ejercicio físico creado por Joseph H. Pilates, que es muy completo gracias a la combinación de lo físico con lo mental.

El pilates aporta múltiples beneficios para la salud y la estética, pero lo más importante para obtener resultados es aprender la respiración.

La respiración de pilates es la que hace que todos los ejercicios realicen la fuerza que requieren desde el abdomen, logrando de esta forma un abdomen plano y tonificado.

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Como lograr tener una actitud positiva

Tener una actitud positiva en la vida, es la única forma de lograr alcanzar el éxito en todos los aspectos.

Pero para algunas personas no es tan sencillo ser positivo, y esto puede deberse no solo a las circunstancias de la vida por las que se haya atravesado, sino principalmente a la crianza.

Por lo tanto, y como todo lo adquirido durante el desarrollo, la negatividad puede estar tan arraigada al carácter que parecería casi imposible poder tornarse a una actitud más positiva.

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Consejos para que tu relacion de pareja sea un exito

Antes de comenzar a hablar sobre el tema de hoy, quiero contarles que tenía mis dudas sobre que titulo ponerle a esta entrada. Pensé en “consejos para una convivencia saludable” o “tips para llevarte mejor con tu pareja” pero ninguno de ellos es el ideal porque si bien se pueden dar consejos o tips para relacionarnos mejor con otras personas, el secreto no está en en el otro sino en llevarnos bien con nosotras mismas.

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Edamame, el aperitivo preferido por las famosas

Seguramente en estos días has oído hablar mucho sobre el Edamame y te estarás preguntando: que es este nuevo y famoso aperitivo y porque se ha vuelto tan popular en estos tiempos.

Lo cierto es que han descubierto que tiene propiedades beneficiosas para la salud y para bajar de peso, y las encargadas de promocionarlo han sido las famosas Victoria Beckham y Gwyneth Paltrow a través en las redes sociales, conviertiéndolo en el snack favorito de las celebridades.

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Propiedades embellecedoras de las aceitunas

El consumo habitual de aceitunas tiene muchos beneficios tanto para la salud como para la belleza, debido a su riqueza en hierro, cobre y vitamina E.

La vitamina E está especialmente indicada para el tratamiento de la piel. Sus propiedades antioxidantes, rejuvenecedoras y protectoras de los radicales libres que causan el envejecimiento, la convierten en la mejor aliada a la hora del cuidado y la belleza de la piel.

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