Los beneficios del metodo Pilates

Si bien cuando se habla de Pilates se lo asocia a un tipo de ejercicio físico, la realidad es que es mucho mas que eso. El Pilates, es una disciplina física y mental, que utiliza el cuerpo como una herramienta para lograr el equilibrio mental y emocional, logrando el bienestar en todos los ámbitos.

Por este motivo, es que está recomendado para todas las personas, no solamente las mujeres. Cada vez mas hombres han optado por esta forma de ejercitarse, e incluso está recomendado para los niños debido a sus múltiples beneficios.

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Dieta de la Chia para eliminar grasa localizada

El consumo de Semillas de Chia, es una forma natural de bajar de peso y eliminar la grasa localizada, sin sacrificar la buena alimentación ya que están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que nos mantienen saludables.

Tanto es así, que su denominación “Chia” es una palabra de origen maya que significa fuerza. Las semillas de Chía han sido utilizadas milenariamente como un alimento básico de la alimentación de esta tribu, gracias sus poderosas propiedades alimenticias.

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