Pilates: Ejercicios para fortalecer tu centro…

pilatesCada vez más mujeres en todo el mundo están optando por el método pilates para mantener su cuerpo en forma y tonificado. Este fenómeno se debe principalmente a dos factores: en primer lugar la publicidad que se le dá a este tipo de entrenamiento: la mayoría de las modelos y actrices de Hollywood lo practican y recomiendan, y en segundo lugar porque mezcla ejercicios tonificantes con la relajación de disciplinas como el yoga.

El principio básico del pilates se centra justamente en nuestro centro, el abdomen. Logrando un abdomen firme, nuestros músculos tonificados mantendrán nuestra espalda recta, mejorando nuestra postura y terminando con las contracturas y los dolores musculares para siempre.

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