Comer bien para adelgazar sanamente

comer bien para adelgazarEn este artículo no hablaremos de los alimentos que ya sabemos que hay que evitar comer para bajar de peso o mantenernos en un peso saludable, sino que hablaremos de algunos consejos para cambiar la forma en la que comemos, ya que muchas veces lo que engorda no es la comida en si, sino cómo la ingerimos.

Primero que nada hay que reconocer que todo en la vida tiene un precio. El que le gusta comer y hace de cada comida un ritual, así como el ansioso que come compulsivamente para calmar la ansiedad, va a tener como contrapartida un aumento considerable de peso y un cambio estético importante.

Por lo tanto a la hora de emprender un plan de adelgazamiento, así como un cambio en la forma de comer, no solamente a los efectos estéticos, sino para emprender una vida más saludable, antes de la dieta, debemos comenzar por un cambio de actitud frente a la comida. Recuerda: “engordar es siempre una actitud pasiva: me dejo engordar” “tengo una actitud pasiva frente a la vida”, esto es lo que hace tan dificil para algunas personas bajar de peso, porque adelagazar es todo lo contrario, es cambiarse a una actitud positiva, a un quehacer activo, un cambio en la conducta.

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