Como encontrar el jean perfecto para ti

jeansUn elemento que no puede faltar en el guardarropas de toda mujer amante de la moda es el jean. Claro que no estamos hablando de cualquier jean, o de tener decenas de jeans apilados que por alguna razón u otra terminamos nunca usando. Hablamos de encontrar el jean perfecto.

Un principio básico con respecto al jean sería “es mejor no tener ningún jean, que 20 que nos hagan lucir mal”. Y es que eso es precisamente lo que sucede en el caso de la mayoría de las mujeres: compran y compran jeans buscando el perfecto, cuando lo que deberían hacer es probarse y probarse hasta comprar el jean perfecto.

Ahora la pregunta del millón… ¿cómo encuentro el jean ideal para mi tipo de cuerpo?…

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Influenza A H1N1: transmisión y medidas para prevenirla

influenzaQué es la influenza A H1N1 y cómo se transmite

La influenza H1N1, también conocida como gripe porcina, es un virus al igual que la influenza A o gripe común, que ataca al sistema respiratorio y se transmite de persona a persona mediante mecanismos de contacto directo, mediante gotas respiratorias generadas al hablar, toser o estornudar (en este caso se requiere la cercanía del contacto, ya que no permanecen suspendidas en el aire ni viajan a más de un metro de distancia) o por contacto con objetos contaminados con pequeñas partículas de secreciones respiratorias que contengan el virus, desde personas infectadas.

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Pilates: Ejercicios para fortalecer tu centro…

pilatesCada vez más mujeres en todo el mundo están optando por el método pilates para mantener su cuerpo en forma y tonificado. Este fenómeno se debe principalmente a dos factores: en primer lugar la publicidad que se le dá a este tipo de entrenamiento: la mayoría de las modelos y actrices de Hollywood lo practican y recomiendan, y en segundo lugar porque mezcla ejercicios tonificantes con la relajación de disciplinas como el yoga.

El principio básico del pilates se centra justamente en nuestro centro, el abdomen. Logrando un abdomen firme, nuestros músculos tonificados mantendrán nuestra espalda recta, mejorando nuestra postura y terminando con las contracturas y los dolores musculares para siempre.

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Comer bien para adelgazar sanamente

comer bien para adelgazarEn este artículo no hablaremos de los alimentos que ya sabemos que hay que evitar comer para bajar de peso o mantenernos en un peso saludable, sino que hablaremos de algunos consejos para cambiar la forma en la que comemos, ya que muchas veces lo que engorda no es la comida en si, sino cómo la ingerimos.

Primero que nada hay que reconocer que todo en la vida tiene un precio. El que le gusta comer y hace de cada comida un ritual, así como el ansioso que come compulsivamente para calmar la ansiedad, va a tener como contrapartida un aumento considerable de peso y un cambio estético importante.

Por lo tanto a la hora de emprender un plan de adelgazamiento, así como un cambio en la forma de comer, no solamente a los efectos estéticos, sino para emprender una vida más saludable, antes de la dieta, debemos comenzar por un cambio de actitud frente a la comida. Recuerda: “engordar es siempre una actitud pasiva: me dejo engordar” “tengo una actitud pasiva frente a la vida”, esto es lo que hace tan dificil para algunas personas bajar de peso, porque adelagazar es todo lo contrario, es cambiarse a una actitud positiva, a un quehacer activo, un cambio en la conducta.

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